KARINE ARRUDA
DO REPÓRTER MT
Depois de se “esbaldar” com as bebidas alcoólicas nas festas de fim de ano, é comum que a temida ressaca te pegue de jeito e te deixe com aquela sensação de cansaço, fraqueza, enjoo e dor de cabeça. Mas, para não ficar dependente de inúmeros remédios como analgésicos e anti-inflamatórios, existe uma “cura” natural para tratar o problema, segundo o nutricionista Danilo Macena (Balu Nutri).
“Quando você consome muita bebida alcoólica, você promove a diurese, ou seja, você acaba eliminando vitaminas do complexo B e vitamina C. Com isso, a falta dessas vitaminas no seu organismo vão te trazer cansaço, fraqueza e você precisa repor essas vitaminas. E onde encontramos elas? Nas frutas”, explica o especialista.
De acordo com o nutricionista, alimentos como melancia, laranja, kiwi, morango e água de coco são aliados para trazer a reposição necessária para o metabolismo. Além disso, é importante se atentar para não consumir bebidas alcoólicas de estômago vazio, pois isso pode sobrecarregar o fígado e ser ainda mais prejudicial à saúde.
Confira:
